Bahaya Dan Manfaat Jantung Pisang Untuk Ibu Hamil Dan Ibu Menyusui
Apa Saja Manfaat Jantung Pisang Bagi Kesehatan – Apabila kita hidup di pedesaan kita dapat menggunakan berbagai tanaman untuk di jadikan masakan, karena di pedesaan masih terdapat lahan – lahan yang kosong dan subur yang dapat kita manfaatkan untuk kita tanami berbagai jenis tanaman. Tanaman itu dapat kita tanam di sekitar pekarangan kita.
Tanaman yang dapat kita tanam di antaranya adalah daun singkong, bayam, kangkung, cabe, kemangi, daun pepaya dan pohon pisang. Tidak banyak yang tahu bahwa ada sayuran yang berbahan dasar jantung pisang, masyarakat desalah yang sering memanfaatkannya untuk sayur, masakan ini tidaka kan kita temui di perkotaan.
Bahaya Dan Manfaat Jantung Pisang Untuk Ibu Hamil Dan Ibu Menyusui
Banyak kandungan zat yang ada pada jantung pisang yang juga bisa bermanfaat bagi tubuh, selain itu juga ada manfaat jantung pisang untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Untuk ibu hamil sayur jantung pisang dapat memperlancar sistem pencernaan karena didalamnya terdapat serat yang cukup banyak selain itu terdapat kandungan nutrisi dan vitamin dan zat gizi lainnya yang berguna bagi kesehatan tubuh kita.
Jantung pisang atau biasa kita namakan “ tuntut” yaitu salah satu bagian dari pohon pisang yang berwarna merah kecoklatan. Jantung pisang ini bisa di olah sebagai sayur untuk di makan bersama nasi atau di makan begitu saja, atau bisa kita olah untuk di jadikan keripik jantung pisang, dendeng jantung pisang atau masakan kreasi lainnya. Sayuran ini bisa di makan oleh siapa saja dan semua umur dari dewasa sampai anak – anak.
Nutrisi Yang Terdapat Pada Jantung Pisang
Layaknya sayuran, jantung pisang juga memiliki banyak vitamin di dalamnya, antara lain : Energi sebesar 30 kkl, protein sebesar 1 gr, karbohidrat sebesar 7 gr, lemak sebesar 0,3 gr, kalsium sebesar 30 mg, fosfor sebesar 50 mg, Vitamin A sebesar 170 IU, vitamin B1 sebesar 0,05 mg dan vitamin C sebesar 10 mg. Tentu saja semua nutrisi yang terkandung di dalamnya sangat berguna bagi tubuh kita.
Manfaat Jantung Pisang Untuk Ibu Hamil Dan Ibu Menyusui Serta Pria
Kita masyarakat jawa mempercayai adanya mitos bahwa seseorang yang sedang hamil tidak boleh makan sayur jantung pisang karena dapat mengakibatkan janin yang ada dalam kandungan akn mengalami penyusutan menjadi lebih kecil layaknya jnatung yang juga akan mengecil seiring dengan pertumbuhan buahnya.
Akan tetapi ada sebuah penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran bahwa ibu hamil dan ibu menyusui boleh mengkonsumsi jantung pisang, karena tidak ada zat – zat yang terkandung yang dapat membahayakan janin dan ibu hamil itu sendiri. Dari riset yang dilakukan malah terdapat manfaat jantung pisang yang banyak bagi ibu hamil dan menyusui.
Di bawah ini akan kami uraikan beberapa manfaat jantung pisang bila di konsumsi oleh ibu hamil atau ibu yang sedang menyusui. Berikut penjelasannya.
- Mengatasi diabetes dan anemia
Saat Anda hamil, kadang ada beberapa ibu hamil yang mengalami diabetes gestasional dan anemia. Anda bisa memanfaatkan jantung pisang sebagai salah satu menu makan Anda. Manfaat jantung pisang dapat di jadikan sebagai penurun kadar gula dalam darah. Serat dan zat besi yang banyak terkandung di dalam jantung pisang juga bisa mengatasi gejala anemia ketika Anda sedang hamil pada trimester pertama. Tetapi dalam mengkonsumsinya jangan berlebih. - Mengurangi terjadinya morning sickness dan pendarahan
Sering kali kita jumpai para ibu hamil muda pada trimester pertama sering mengalami mual pada pagi hari, masyarakat awam mentebutnya dengan ngidam atau dalam dunia kesehatan di sebut morning sickness. Hal ini dapat kita atasi dengan mengkonsumsi jantung pisang yang di olah sebagai sayur. Zat magnesium yang ada pada jantung bisang bisa mengurangi gejala morning sickness. Manfaat lainnya adalah untuk mengatasi perdarahan pada trimester pertama, karena di dalam jantung pisang rebus dapat mengendalikan hormon progesteron, jadi gejala perdarahan dan kram yang terjadi pada perut dapat di atasi. - Membantu mengobati luka pasca persalinan
Untuk mempercepat penyembuhan luka pasca persalinan , Anda dapat menggunakan sayur jantung pisang. Zat etanol yang rendah yang ada pada jantung pisang dapat mengobatinya. Di samping itu manfaat jantung pisang klutuk, kapok dan raja lainnya adalah , tumbuhnya bakteri patogen juga akan terhambat sehingga tidak akan muncul infeksi. Konsumsi sayur ini bisa Anda lakukan mulai usia kandungan Anda 9 bulan. - Melancarkan produksi ASI
Manfaat Jantung Pisang Untuk Ibu menyusui adalah buat asi. Pada umumnya kita menggunakan daun katuk untuk memperlancar produktifitas ASI, tetapi kita juga dapat menggunakan jantung pisang untuk memperlancar ASI. Setelah persalinan, Anda dapat mengkonsumsi sayur jantung untuk meningkatkan kecerdasan dan pertumbuhan bayi. Pada umunya ibu hamil dan menyusui sangat di sarankan untuk banyak mengkonsumsi sayur – sayuran agar kualitas ASI tetap terjaga. Anda bisa mencoba menambahkan menu sayur daun pisang untuk menu makan Anda. - Memperbaiki suasana hati ibu hamil
Pada jantung pisang terdapat zat magnesium yang bisa mengontrol mood ibu hamil. Karena pada saat kita hamil hormon akan meningkat sehingga terkadang ibu hamil akan merasa gelisah dan lebih sensitif terhadap sesuatu tanpa sebab. Manfaat jantung pisang sebagai sayur untuk ibu hamil akan memperbaiki mood hati. Jadi moodnya menjadi lebih tenang dan terkontrol.Manfaat lain yang kita dapat dari jantung pisang adalah mencegah stroke, menyehatkan perut, menjaga sistem pencernaan, sangat mendukung untuk program diet, Menghambat gejala kanker, melancarkan sistem aliran darah, sebagai pencegah penuaan dini, Mengobati penyakit gondok, mempercepat penyembuhan infeksi dan mengendalikan darah yang keluar saat haid.
Bahaya Jantung Pisang Jika Dikonsumsi Berlebihan Bagi Ibu Hamil Dan Menyusui
Akan tetapi jika kita mengkonsumsi secara berlebihan dan terus menerus tidak ada jeda, maka akan ada resiko yang di timbulkan bagi ibu hamil dan ibu menyusui. Berikut bahaya dari mengkonsumsi jantung pisang secara berlebihan, antara lain :
- Janin berukuran kecil
Kita masyarakat Jawa sering kali mempercayai mitos yang berkembang di masyarakat, salah satunya adalah memakan jantung pisang ketika hamil akan berdampak negatif bagi janin yang di kandungnya, yaitu janin akan menjadi berukuran kecil dari hari ke hari, layaknya jantung pisang yang akan menjadi kecil ketika pisang sudah berbuah. - Menyebabkan terjadinya keguguran
Jantung pisang juga mengandung banyak getah seperti halnya dengan buah pepaya muda. Pengolahan jantung pisang yang tidak di bersihkan secara bersih dan benar maka getah akan masih tetap ada pada jantung pisang, hal ini dapat mengganggu kesehatan janin di dalam kandungan dan bisa menyebabakan tejadinya keguguran pada ibu hamil muda.
Baca Juga :
- Kegunaan Fungsi Dan Manfaat Masker Pisang Untuk Wajah Berjerawat Dan Rambut
- Gizi, Nutrisi Dan Vitamin Yang Ada Dalam Kandungan Pisang Ambon, Raja, Dan Susu
- Jenis Pisang Untuk Diet Bikin Cepat Langsing Terbaru Yang Bagus Dan Caranya
- 5 Cara Mengatasi Kecemasan Anak
Itulah artikel mengenai bahaya dan manfaat jantung pisang untuk ibu hamil dan ibu menyusui yang dapat kami bagikan. Jantung pisang dapat kita jadikan berbagai menu masakan dengan kreasi kita sendiri tergantung dari keinginan kita tentu saja mengkonsumsinya tidak berlebih dan pengolahannya benar sehingga kita dapat mengambil dan mendapat manfaat dari jantung pisang. Semoga artikel yang kami sajikan bisa menjadi informasi yang bermanfaat bagi Anda ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui.
© copyright 2019-2021; published only for www.KlikBuzz.com.