Jenis Pisang Untuk Diet Bikin Cepat Langsing Terbaru Yang Bagus Dan Caranya
Apa nama dan Jenis pisang untuk diet – Pada umumnya kita menggunakan apel untuk diet, akan tetapi ternyata diet menggunakan pisang lebih efektif. Karena pisang akan lebih membuat kenyang perut Anda. Banyak sekali vitamin yang ada pada pisang akan tetapi di dalmnya sedikit seakli kandungan kalorinya sehingga cocok untuk Anda yang akan diet. Kandungan kalium pada pisang juga tidak akan membuat Anda cepat haus. Selain itu setali tiga uang, tidak hanya untuk diet manfaat pisang juga dapat Anda peroleh untuk kecantikan Anda.
Jenis Pisang Untuk Diet Bikin Cepat Langsing Terbaru Yang Bagus Dan Caranya
Kita acap kali mendengar diet menggunakan pisang, di negara Jepang sudah banyak yang menggunakannya. Pada saat sarapan pagi pisang ini di jadikan menu dengan segelas air putih. Tetapi dalam hal diet ini, kita harus mengurangi makan makanan yang terlalu manis dan banyak mengandung gula. Setelah makan malam Anda tidak boleh makan – makanan penutup, dan boleh amkan malam pada jam yang telah di tentukan. Anda hanya boleh makan – makanan ringan satu kali saja dalam seharinya.
Pada pisang terdapat serat makanan yang tinggi, dan apabila di konsumsi saat pagi hari maka akan mengurangi asupan kalori. Pisang bisa membuat kita kenyang. Resistant Starch merupakan salah satu serat yang di temukan pada pisang yang berguna untuk fermentasi di saluran pencernaan. Serat ini juga berfungsi untuk menurunkan jumlah lemak dalam waktu lama dan juga menambah oksidasi lemak.
Jenis Pisang Untuk Diet Agar Cepat Langsing Dan Caranya
Pisang yang sering di gunakan adalah jenis pisang cavendish. Pisang ini memiliki daging yang kuning keputihan. Buah ini memiliki rasa manis dan empuk. Kulit dari pisang ini sangat menarik yaitu hijau kekuningan. Tidak hanya pisang jenis cavendish yang bisa Anda jadikan pilihan untuk diet, Anda bisa menggunakan pisang mas, pisang raja, pisang ambon, pisang kepok, pisang barangan, pisang tanduk dan juga bisa menggunakan jenis pisang untuk diet lainnya. Anda tinggal memilih pisang mana yang akan Anda jadikan untuk diet.
Cara diet pisang yang benar cepat langsing
Berikut ini akan kita bahas pisang untuk diet bikin cepat langsing terbaru yang bagus dan caranya, berikut ulasannya.
- Menu ketika pagi
Satu buah pisang untuk setiap paginya sebelum Anda sarapan, sehingga Anda akan merasa kenyang dan mengurangi porsi sarapan Anda. - Menu saat siang hari
Satu buah pisang saja untuk makan siang Anda, perhatikan pola makan Anda. - Menu jelang sore
Konsumsi 1 buah pisang lagi dan jangan pernah tinggalkan air putih pada diet Anda. Anda boleh memakan satu lagi buah pisang tetapi sebelum jam 8 malam.
Ada beberapa macam lagi diet pisang yang wajib Anda coba, apabila Anda memiliki target menurunkan berat badan. Terdapat tiga klasifikasi diet pisang yaitu :
- Diet 3 hari untuk menurunkan berat badan 3 kg
- Diet 7 hari untuk menurunkan berat badan 3 kg atau diet pisang seminggu ini
- Diet 14 hari untuk menurunkan berat badan 5 kg
Diet ini jangan di lakukan dalam kurun waktu yang lama, diet ini harus sesuai dengan waktu yang telah di sarankan dan konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai kesehatan Anda, jadi tidak akan ada efek samping pada akhirnya.
Penjelasan Cara Melakukan Diet Pisang
Dibawah ini akan di jelaskan tentang diet – diet di atas.
- Diet pisang yang pertama yaitu program diet 3 hari
Cara diet pisang dalam 3 hari : Diet ini berlaku untuk 3 hari saja dengan target 1 kg per hari. Diet pisang ini bisa akan maksimal hasilnya jika ditunjang dengan olahraga. Tipsnya adalah pada waktu pagi hari kita hanya makan pisang 1 biji dengan segelas susu skim, untuk menu makan siangnya adalah 1 biji pisang , teh 1 gelas dan keju tidak boleh melebihi 250gr, dan untuk menu makan malamnya adalah satu buah pisang dengan segelas susu skim saja. Diet ini hanya berlaku untuk tga hari dan tidak boleh di teruskan karena alasan kesehatan. Jenis pisang untuk diet ini Anda bisa memilih pisang ambon. - Diet pisang yang kedua yaitu program diet 7 hari
Cara diet pisang dalam seminggu: Diet pisang ini kita padukan dengan makanan lain yang juga mengandung karbohidrat, vitamin dan juga protein. Karena waktunya yang seminggu maka boleh di kombinasikan dengan makanan pokok lainnya, diet ini bertujuan menurunkan berat badan 3 kg. Pada saat pagi hari Anda hanya memakan roti tawar dua helai dan segelas susu. Untuk makan siangnya Anda bisa menyediakan menu 1 gelas susu dan 2 buah pisang dan 1 mangkok sayur sup saja. Untuk makan malamnya Anda boleh meminum teh dan buah pisang sesuai keinginan Anda boleh 2 atau 3 biji. Anda juga boleh meminum susu . Tapi tidak boleh melebihi jam 8 malam. Sistem diet 7 hari ini hanya boleh dikerjakan dalam waktu seminggu saja dengan alasan kesehatan. Jenis pisang untuk diet ini Anda bisa menggunakan pisang cavendish sebagai pilihannya. - Diet pisang yang ketiga yaitu program diet 14 hari
Cara melakukan diet pisang : Dalam diet ketiga ini menu makannya tidak terlalu ketat seperti diet 7 hari dan diet 3 hari, dalam waktu 2 minggu Anda akan kehilangan berat badan sebesar 5 kg. Tipsnya adalah pada menu awla makan pagi Anda siapkan 1 buah pisang, segelas susu skim dan juga roti gandum yang bisa Anda tambahkan dengan keju, untuk makan siangnya Anda bisa memakan dada ayam yang di panggang atau juga bisa ikan bakar, salad sayuran yang juga di campur dengan minyak zaitun dan tidak lupa 1 buah pisang. Pada malam harinya Anda bisa mengkonsumsi telur rebus satu biji, sayuran hijau yang tidak mengandung banyak minyak dan 2 buah pisang. Menu makan pada diet ini cukup longgar bila di bandingkan dengan diet pisang sebelumnya, sehingga Anda tetap merasa kenyang. Pisang cavendish bisa jadi pilihan jenis pisang untuk diet Anda. Tidak lupa kebutuhan akan air putih pada diet Anda tidak boleh di lupakan, minimal 8 gelas dalam seharinya.
Pantangan Diet Pisang
Hal yang perlu Anda perhatikan ketika Anda sedang menjalani program diet pisang :
- Jangan meminum air es atau air dingin ( minum air mineral biasa saja )
- Hindari makan nasi dan mie yang banyak karbohidrat di dalamnya
- Selalu perbanyak air putih di minum Anda
- Jangan makan – makanan yang banyak minyaknya termasuk gorengan
- Tidak boleh tidur terlalu malam
Baca Juga :
- 5 Cara Mengatasi Kecemasan Anak
- 6 Tips Agar Anak tidak Jadi Pemalu
- MUAY THAI MAMPU MENURUNKAN BERAT BADAN
- 6 FAKTA MENARIK ALBUM MUSIM YANG BAIK SHEILA ON 7
Demikian artikel mengenai jenis pisang bagus untuk diet bikin cepat langsing terbaru yang bagus dan caranya. Yang perlu di perhatikan adalah, jika Anda ingin diet menggunakan apapun Anda harus benar – benar paham mengenai informasi tersebut dan yang paling terpenting adalah diet tersebut tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Konsultasikan diet yang akan Anda pilih dengan dokter Anda. Bagaimanapun kesehatan tetap nomer satu dan selalu jaga pola makan Anda. jika sudah melakukan diet pisang tuliskan di komentar testimony diet pisang.
© copyright 2019-2021; published only for www.KlikBuzz.com.